Se lês as revistas “cor-de-rosa”, ou é fã das redes sociais, deves ter notado uma enchente de fotos de celebridades em férias. Quando é tempo de férias, a maioria de nós intensifica nossa busca de um lindo corpo, seja de biquíni ou de calções.
Dizem que a solução para alcançar esse corpo idealizado é simples e direta, e que só com a ajuda do ginásio, de pesos e corrida que será possível obter esse objetivo. Mas e se lhe disser que o Pilates também pode ajudar a alcançar essa meta, além do beneficio que traz à saúde e ao bem estar.

Acreditas?

Fazer exercício regular de Pilates é uma ótima maneira de mudar a forma do seu corpo e aproximar-te do seu objetivo de um corpo de verão. Incorporado com uma dieta saudável, fazer Pilates ajudará a tonificar seu corpo e tornar seus músculos fortes e alongados ao longo do tempo.

Pilates usa movimentos controlados, principalmente focados em seu “centro de força” ou core para construir flexibilidade e resistência no teu corpo, entre outros benefícios. É uma rotina de condicionamento corporal que não resultará em músculos volumosos. Em vez disso, os movimentos servem para alongar seus músculos e os fortalecer. Consequentemente irá notar cada vez mais o seu corpo de verão a surgir no espelho.